Une nouvelle façon amusante de pratiquer le yoga ! Utilisez un hamac de soie doux et aéré pour soutenir votre pratique. Dans les cours, vous développerez votre souplesse et votre force, en travaillant avec de longs étirements profonds et en renforçant le centre et le haut du corps pour entrer et sortir du hamac. L’accent est mis sur la précision des mouvements et la respiration pour vous sentir au mieux de votre forme. La pratique du yoga aérien améliore considérablement la posture, la flexibilité, la respiration, la concentration et le calme de l’esprit, tout en s’amusant de ce nouveau défi !
QUI PEUT ESSAYER LE YOGA AÉRIEN ?
Tout le monde ! Nous vous recommandons de commencer par un atelier d’introduction au yoga aérien, mais ce n’est pas obligatoire.